在第116个“三八”国际妇女节来临之际，为关爱女教职工身心健康，提升教师睡眠质量与生活幸福感，外国语学院于3月4日下午举办了以“蓄力身心，共绽芳华”为主题的教师关怀工作坊活动。本次活动由学院工会和学院教师教学发展中心共同举办，全院近30名教师齐聚一堂，在温馨雅致的氛围中开启了一场身心滋养之旅。
活动由院工会主席姜峰老师主持。活动伊始，学院党委书记张满胜代表领导班子向全体女教职工致以节日的诚挚问候和崇高敬意。他指出，大学教师承担着繁重的教学任务，长期面临备课压力与作息不规律的困扰，睡眠问题已成为影响教师健康的重要因素。举办此次工作坊，旨在帮助大家科学认识睡眠、掌握助眠技巧，真正做到“蓄力身心”，以更好的状态“共绽芳华”。
本次工作坊特别邀请了东北大学心理中心曲慧东老师开展关于“好好睡觉的秘密”专题分享。曲老师从生理机制出发，深入浅出地讲解了睡眠周期、常见睡眠障碍成因及改善方法，纠正了“熬夜补觉”“睡前刷手机”等常见误区，并在“助眠体验”环节中，与大家共同体验了“知足疗法”训练等内容。外国语学院工会为每位参加活动的教师精心准备了多功能眼贴。参与者表示，这份温暖的节日礼物既实用又富有新意，纷纷感谢来自学院的节日关怀。
此次工作坊在轻松愉悦的氛围中圆满落幕。通过专业讲解与沉浸式体验，教师们不仅收获了科学的睡眠知识，更掌握了实用的助眠技巧。未来，她们将以更加充沛的精力和饱满的热情投身教育事业，在育人的沃土上积蓄力量，静待芳华满园。
